ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕಾಲಾಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದೆಯೇ? ಈ ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು – Health Tips: Do you move your legs while sitting on a chair? may be a sign of disease


ಹಲವು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಗಮನವು ಆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕಾಲಾಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದೆಯೇ? ಈ ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು

Legs

Image Credit source: Zee News

ಹಲವು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಗಮನವು ಆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆಡಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು? ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ಹಠಾತ್ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆಡಿಸಿದಾಗ ಈ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವೂ ಸಹ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣವೂ ಇರಬಹುದು
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಹೀಗಾದಾಗ, ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ

TV9 Kannada


Leave a Reply

Your email address will not be published.