ಮಕ್ಕಳ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ದೆಗೆ ಈ ಆಹಾರ ಸಹಕಾರಿ

ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ, ಕೆಲ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಚಿಂತೆ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕೇಬೇಕು. ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಹಾಗೂ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ನೆಮ್ಮದಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಈ ಆಹಾರ …

ಏಲಕ್ಕಿಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ..!

ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಎನ್ನಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಔಷಧಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿಯೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಯಾಗಿರುವ ಏಲಕ್ಕಿ ಪಾಯಸ ಹಾಗೂ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ : ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಬಾರಿ ಬೇಡಿಕೆ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಓದಿ :  ಬಿಜೆಪಿ ವಿರುದ್ಧ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಾಗೋಣ : ಸೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಯಕರಿಗೆ ಮಮತಾ ಪತ್ರ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ …

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡಿದೆ ಸ್ಯಾಮ್‌ ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ s20 FE 5ಜಿ..! ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು..?

ನವ ದೆಹಲಿ :  ಸ್ಯಾಮ್‌ ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ s20 FE 5ಜಿ ಅನ್ನು ಮಾರ್ಚ್ 31 ರ ಬುಧವಾರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಯಾಮ್‌ ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ s 20 FE ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್‌ ನಲ್ಲಿ 4 ಜಿ ಮತ್ತು 5 ಜಿ ಎರಡೂ ಮಾಡೆಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದರ 4 ಜಿ ಮಾಡೆಲ್ ನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿನ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಫೋನ್‌ ನ 5 …

ಬಾದಾಮಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು… ಬಾದಾಮಿ-  25 (ನೆನೆಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದದ್ದು) ಹಾಲು – 1 ಲೀಟರ್ ಕಂಡೆನ್ಸ್ಡ್ ಮಿಲ್ಕ್ – ಅರ್ಧ ಬಟ್ಟಲು ಸಕ್ಕರೆ- ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಸರಿ- ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ – ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ… ಮೊದಲಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್'ಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾತ್ರೆ ಇಟ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಹಾಕಿ 5-10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿಸಬೇಕು. (ಆಗಾಗ ಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೈಯಾಡಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ನಂತರ ಕಂಡೆನ್ಸ್ಡ್ ಮಿಲ್ಕ್, ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡ ಬಾದಾಮಿ ಪೇಸ್ಟ್ …

ಬೇಸಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯದ ‌ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಕಾಳಜಿ

ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೂ ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಉರಿ ಮೂತ್ರ, ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೊಬ್ಬೆ ಏಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಲ್ಲದೇ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ ಪಿತ್ತ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಧಿಕವಾಗುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಬೇಸಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜತೆಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸಲೇಬೇಕು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ರಂಗೇರಿದ ಪ್ರಚಾರ: ಅಸ್ಸಾಂ ಚುನಾವಣಾ ಅಖಾಡದಲ್ಲಿ 264 ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಕೋಟ್ಯಧಿಪತಿಗಳು! ಸೊಪ್ಪು, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದರ ಜತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು …

ಭಾರತಕ್ಕೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿದೆ Poco X3 Pro..! ಆಫರ್ ಏನಿದೆ..?

ನವ ದೆಹಲಿ : Poco X 3 Pro ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ ನಲ್ಲಿ ದೇಶಕ್ಕೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟ  ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ Poco X 3 ಗೆ ಅಪ್‌ ಗ್ರೇಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊಸ Poco  ಫೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. Poco X 3 Pro ಅನ್ನು ಕ್ವಾಲ್ಕಾಮ್ ಸ್ನಾಪ್ಡ್ರಾಗನ್ 860 SoC ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಓದಿ : ಸಿಡಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೂ ಯುವತಿ ಕೋರ್ಟ್ ಮುಂದೆ ಹಾಜರು? ಸ್ನಾಪ್ಡ್ರಾಗನ್ ಚಿಪ್ಸೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ, Poco X …

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಜಾಗ್ವಾರ್‌ ಐ ಪೇಸ್‌

ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಐಶಾರಾಮಿ ಕಾರು ಕಂಪನಿ ಜಾಗ್ವಾರ್‌ ಲ್ಯಾಂಡ್‌ ರೋವರ್‌ ಇಂಡಿಯಾ, ತನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಜಾಗ್ವಾರ್‌ ಐ ಪೇಸ್‌ ಕಾರನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಇದೊಂದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಐಶಾರಾಮಿ ಕಾರಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ದರ 1.06 ಕೋಟಿ ರೂ.ನಿಂದ 1.12 ಕೋಟಿ ರೂ. ವರೆಗೆ ಇದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮರ್ಸಿಡೀಸ್‌ ಬೆಂಝ್ಇಕ್ಯೂಸಿ ನಂತರ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿರುವ ಎರಡನೇ ಐಶಾರಾಮಿ ಕಾರು. ಕಳೆದ ನವೆಂಬರ್‌ ನಲ್ಲೇ ಈ ಐಶಾರಾಮಿ ಕಾರಿನ ಬುಕಿಂಗ್‌ ಆರಂಭವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಇನ್ನೂ ಲಾಂಚ್‌ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, …

ಇನ್ಮುಂದೆ ಟ್ವಿಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಗಲಿದೆ ‘ಲೈವ್ ಆಡಿಯೋ ಚಾಟ್’ : ಏನಿದರ ಉಪಯೋಗ ?

ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಡಿಯೋ ಹಾಗೂ ವಿಡಿಯೋ ಫೀಚರ್‍ ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಆ್ಯಪ್‍ಗಳು ಟಾಪ್‍ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್‍ನಲ್ಲಿವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದೀಗ ಟ್ವಿಟರ್‍ ಕೂಡ ಹೊಸತನವೊಂದಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಫೇಸ್‍ಬುಕ್‍, ವಾಟ್ಸಪ್‍ನಂತೆ ಬಹುಬೇಡಿಕೆಯ ಹಾಗೂ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ವಿಟರ್ ಇದೀಗ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮೊಬೈಲ್‍ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೊಸ ಫೀಚರ್ ವೊಂದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮುಂದಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಟ್ವಿಟರ್ ತನ್ನ ಎಲ್ಲ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ‘ಲೈವ್ ಆಡಿಯೋ ಚಾಟ್’ ಫೀಚರ್ ಒದಗಿಸುವತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದೆ. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‍ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ವಿಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ …

ವಿವೋ ವಿ 20 ಪ್ರೊ ಸೆಲ್ಫೀ ಕ್ಯಾಮೆರಾ, ಸ್ಲಿಮ್‌ ಡಿಸೈನ್‌!

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದಂತೆ ಆಫ್ಲೈನ್‌ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಮೊಬೈಲ್‌ ಫೋನ್‌ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವೋ, ಒಪ್ರೋ ಹೆಸರು ಜನರಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತ.ವಿವೋ ಮೊಬೈಲ್‌ಗ‌ಳು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದೊಳಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ 5ಜಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ ಸೌಲಭ್ಯ ಜಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್‌ ಫೋನ್‌ ಕೊಳ್ಳುವವರು 5ಜಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ ಇರುವ ಫೋನನ್ನೇಕೊಳ್ಳೋಣ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 5ಜಿ, ಸ್ಲಿಮ್‌ಡಿಸೈನ್‌, ಉತ್ತಮ ‌ವಾದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತುಮುಂಬದಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದುಫೋನ್‌, ವಿವೋ ವಿ20 ಪ್ರೊ. ಇದರ ದರ ಅಮೆಜಾನ್‌. ಇನ್‌ …

ಹೋಳಿ ಶುಭಾಶಯದ ಜತೆ ಗೋಮುಖಾಸನದ ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ಮಲೈಕಾ

ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯೋಗಾಸನ ಬಹುಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿರಬಹುದು,ಇಲ್ಲವೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿರಬಹುದು.ಇವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗಾಸನ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾರ್ಗ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮುಂಜಾನೆ ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸದೃಢ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಯೋಗಾಸನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕುರಿತು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.ಸೋಮವಾರ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್‍ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಗೋಮುಖಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ವತಃ ತಾವೇ ಗೋಮುಖಾಸನ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳ ಫೋಟೊ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲಿಗೆ …