Winter Skin Care Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ – Winter Skin Care Tips: How to protect skin in winter? Here is the information


ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಏನು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. 

Winter Skin Care Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕ ಚಿತ್ರ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (Winter) ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು (Skin Care) ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೈಲ್ಡ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಈ ಸೀಸನ್​ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಏನು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸೋಪನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಡಿ. ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹೇಗೆ?

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ರಾತ್ರಿಯ ಆಳವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ:

ಹೊರಗಿರುವ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಋತುವಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್:

ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್​ನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್​ನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

(ಗಮನಿಸಿ: ವಿಷಯಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ

TV9 Kannada


Leave a Reply

Your email address will not be published.